Άλλαξε φαΐ, άλλαξε άλλαξε ζωή!

Αναρτήθηκε από Mi.Go. | | Posted On Δευτέρα, 12 Ιανουαρίου 2009 at 5:40 μ.μ.

Μπορεί να διανύει την πέμπτη δεκαετία της ζωής της, αλλά αυτό όχι μόνο δεν φαίνεται, αλλά δεν τη νοιάζει και καθόλου, αφού το σώμα της θα το ζήλευαν ακόμη και οι έφηβες. Η Μαντόνα είναι λάτρης της γυμναστικής και ιδιαίτερα του πιλάτες και της γιόγκα. Οσο για τη διατροφή της? Ακολουθεί τη μακροβιοτική δίαιτα. Η φιλοσοφία της δίαιτας αυτής δεν είναι καθόλου απλή. Βασίζεται στην άποψη ότι το φαγητό δεν επηρεάζει μόνο την υγεία ενός ατόμου, αλλά και την ευτυχία του. Ολες οι τροφές θα πρέπει να προέρχονται από βιολογική καλλιέργεια, χωρίς φυτοφάρμακα. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως αποτελούν το 50% της διατροφής της. Τα λαχανικά το 20-30%, εκτός από πατάτες, ντομάτες κα γλυκές πιπεριές. Τα φύκια και τα όσπρια το 5-10%. Από τα όσπρια ευεργετικά θεωρούνται τα κόκκινα φασόλια, οι φακές, τα ρεβίθια. Το ψάρι θα πρέπει να καταναλώνεται 1-3 φορές την εβδομάδα, φρούτα ή γλυκά με φρούτα 2-3 φορές την εβδομάδα.

Comments:

There are 3 σχόλια for Άλλαξε φαΐ, άλλαξε άλλαξε ζωή!